中小学生控制情绪心理健康主题教育班会.pptx

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1、学生心理健康教育课满足我的情绪我是主讲人：XXX基本情绪类型基本情绪类型对人的影响情绪对人的影响消除不良情绪柠檬滴燕麦饼燕麦饼糖塞甜目录第0101部分基本情绪类型情绪基本类型情绪基本类型情绪基本类型情绪基本类型情绪基本类型情绪基本类型情绪基本类型情绪基本类型你现在的情绪是什么？情绪的基本类型，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，生气，眼泪顺着我的脸流下来伤心不断害怕紧张心悸慌退，惊慌失措，不知所措，草木遍地，紧张，哆嗦，脸色苍白，紧张，紧张，紧张，紧张，紧张

2、，紧张，紧张，基本型情绪基本型情绪老板骂员工小王，小王很生气，回家和妻子吵架；妻子觉得儿子回家晚了，打了他一耳光；儿子捂着脸，当他看到他的猫时，踢了它一脚；那只猫冲进街上，撞上了一辆汽车。司机转动方向盘避开猫；但是打了他旁边的一个孩子。情绪的基本类型能控制自己情绪的人比能赢得一座城市的一般人更伟大。如果你能控制你的思想，你就能控制你的情绪。如果一个人能控制自己的激情、欲望和恐惧，他就比国王强。像一面镜子：对着它皱眉，它也对着你皱眉；对它微笑，它就会微笑着看着你。拿破仑，拿破仑，拿破仑，克莱门特，克莱门特，约翰弥尔顿，弥尔顿，塞缪尔，基本类型的情绪，基本类型的情绪。这里有一些照片。请模仿图片。我

3、们找几个学生上台表演吧。活动结束后，我们选出了最佳男主角。01 02 03 04 g a m e I know your mood part 02情绪对人的影响情绪对人的影响情绪对人的影响情绪对人的影响情绪对人的影响就像“神奇的水果”，能对人产生神奇的效果。有时，它使人精力充沛，精力充沛；0202有时候，它会让人无精打采，心灰意冷。情感影响着人们的行为和生活。0404情绪对人的影响情绪对人的影响积极情绪的作用1。心情好可以防治疾病，使人健康长寿。2.精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展，能有超水平发挥。3.人们相处得更融洽。情绪对人的影响情绪对人的影响消极情绪的作用1。降低身体的免疫力，容

4、易致病2。精力不足，思维迟钝，效率低下，阻碍智力发展，游戏紊乱。3.人际关系紧张，不和谐，缺乏亲和力。情绪对人的影响情绪对人的影响与朋友交谈、写日记、破坏吸烟、饮酒、饮食和睡眠、打架、玩耍、，跑步和唱歌a B C部分0303摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪摆脱坏情绪情绪的合理宣泄是指在适当的场合和方式下，将心中的不良情绪释放出来。发泄可以防止不良情绪对人体的伤害。合理的发泄情绪方法合理的发泄情绪方法哭适当的哭适当的哭一个动态的哭回给亲朋好友倾诉心声，进行适当的锻炼来消除不良情绪，消除不良情绪，激励自己用积极的语言，比如说“我会成功”而不

5、是“我不能失败”。因为前者在你自己的大脑里播下了成功的种子，你的潜意识会指引你“成功”；后者播下失败的种子，你的潜意识会为失败设置障碍。自我激励法自我激励法消除不良情绪转移注意力是把注意力从引起不良情绪的事物转移到其他事物上，使人们能够摆脱消极情绪，从而激发积极快乐的情绪反应。例如，画画、玩游戏、下棋、听音乐、看电影和转移注意力可以消除不良情绪。所谓“心理换位”，就是把自己放在别人的位置和作用上，了解对方行为的原因，而不是简单地用自己的心态看问题，对待别人。心理换位心理换位要从他人的地位和作用来思考，了解对方行为的原因，不要简单地用自己的心态看问题，对待他人。你不能控制天气，但你可以改变你的心

6、情。你不能控制别人，但你可以控制自己。你不能一帆风顺，但你可以用心去做每件事。你不能选择你的脸，但你可以展现你的微笑。你无法预知明天，但你可以把握今天分享心情的感觉，太多温柔的建议，太多优柔寡断的决定，太多委婉的行为，明天美好的梦想，你今天看到的不是黎明，白日梦越甜蜜，现实生活越危险，今天的不知疲倦，明天的无限，在鼓励我的同时说我没有希望真是太好了。我不知道怎样才能找到前面路标的方向。我看不见，否则我就要逃跑了。今天的路越艰难，明天的路就越平坦。很难避免磕磕绊绊。我会微笑着回首未来。祝大家天天快乐中小学生心理健康教育内容主要咨询方式主要咨询方式心理咨询对象形式好咨询方式好咨询方式和心理治疗咨询

7、方式和心理治疗咨询方式心理治疗01咨询与心理治疗咨询与心理治疗咨询心理方法是指运用心理方法对心理适应有问题的人提供心理帮助，寻求解决问题的过程。那些需要解决问题并寻求帮助的人被称为访客或客户，提供帮助的人被称为顾问。在客户的支持和帮助下，找出心理问题产生的原因，分析问题的症结所在，寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策，从而恢复心理平衡心理咨询和心理治疗心理咨询和心理治疗心理咨询可分为广义和狭义。广义心理咨询包括心理咨询和心理治疗，心理测试也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗、心理检查和心理测试。仅限于通过访谈、书信、网络、电话等方式对来访者进行心理辅导和咨询。心理咨询与心理治疗，

8、陈忠庚认为两者没有本质区别，无论在关系性质上，在变化与学习的过程中，在指导理论上都是相似的。如果有什么区别的话，那也是人为的、非必要的。首先，任务不同。心理咨询的主要任务是促进成长，强调发展方式，帮助来访者最大限度地发挥潜能，消除阻碍正常发展的障碍，重点是预防。心理咨询的主要方式是心理咨询。心理咨询的主要方式是心理咨询。心理咨询的主要方式是心理咨询。三是工作方式不同。心理咨询对来访者的生活环境进行干预的方式较多，如参与来访者的直接环境、与来访者的家人、亲友取得联系、使用更多的日常生活设施（如电话咨询）、设计和组织学习班和各种团体活动等。心理治疗的形式更多的是成对的谈话。第四，问题解决的性质和内

9、容不同。心理咨询具有现实取向的性质，涉及意识问题，如择业、培训教育、生活工作指导、学习指导等；心理治疗涉及内在人格问题，多涉及无意识。心理咨询的主要方式是以客户为中心的心理咨询，这是罗杰斯倡导的一个学派。基本假设是我们有能力理解为了恢复心理平衡，提高适应环境的能力，提高生活质量，提高生活质量，心理咨询和心理治疗心理咨询和心理治疗心理咨询可分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗。有时，心理检查和心理测试也包括在心理咨询的范围内。狭义的心理咨询不包括心理治疗、心理检查和心理测试，仅限于双方通过面谈、书信、网络、电话等方式提供的心理援助和咨询。心理咨询与心理治疗心理咨询与心理治疗心理咨

10、询。陈忠庚认为，两者在关系性质、变化过程和学习过程上没有本质区别，在理论指导上是相似的。如果有什么区别的话，那也是人为的、非必要的。首先，任务不同。心理咨询的主要任务是促进成长，强调发展方式，帮助来访者最大限度地发挥潜能，消除阻碍正常发展的障碍，重点是预防。心理咨询的主要方式是心理咨询。心理咨询的主要方式是心理咨询。心理咨询的主要方式是心理咨询。三是工作方式不同。心理咨询对来访者的生活环境进行干预的方式较多，如参与来访者的直接环境、与来访者的家人、亲友取得联系、使用更多的日常生活设施（如电话咨询）、设计和组织学习班和各种团体活动等。心理治疗的形式更多的是成对的谈话。第四，问题解决的性质和内容不

11、同。心理咨询具有现实取向的性质，涉及意识问题，如择业、培训教育、生活工作指导、学习指导等；心理治疗涉及内在人格问题，多涉及无意识。心理咨询的主要方式是以客户为中心的心理咨询，这是罗杰斯倡导的一个学派。基本假设是我们有能力了解自己的问题和解决问题的资源。因此，作为一名顾问，我们必须关注客户建设性和健康的一面。要着眼于来访者所面临的真实情况，关注来访者的感受。咨询的目的是让游客通过观察自己来成长和提高。它可以在没有顾问过多干预和指导的情况下产生变化。顾问需要给予的是理解、真诚、支持、接纳、关系和积极评价。心理咨询的主要方式是行为主义心理咨询。行为主义心理咨询以学习理论和行为治疗理论为基础。认为人们

12、的问题行为和症状是由于错误的认识和学习造成的。倡导心理咨询的重点是针对当前来访者的行为问题，注重对特殊行为问题的学习和解决，从而促进问题行为的改变、消失或新行为的获得。行为主义的创始人是沃森，而对心理咨询产生重大影响的是巴甫洛夫的经典条件反射、斯金纳的操作条件反射和班杜拉的社会学习理论。心理咨询客体形式03心理咨询客体形式认知行为疗法是一组心理咨询者通过改变思维或信仰和行为方式，改变不良认知，消除不良情绪和行为的短期心理治疗。具有代表性的有埃利斯的理性情绪行为疗法（REBT）、贝克和雷米的认知疗法（CT）和马森鲍姆的认知行为矫正技术。认知疗法对道德堕落、堕落、内疚和羞耻的症状更有效。对于患有P

13、TSD和情绪或焦虑或人格障碍（反社会的、边缘的、自恋的人格障碍）的患者，通常采用认知疗法。心理咨询的客体形式心理咨询的客体形式心理分析又称心理分析。一般来说，弗洛伊德和布洛赫1895年发表的歇斯底里研究被认为是精神分析学正式确立的标志。它是一种通过自由联想、移情、释梦和错误来治疗和克服婴儿期动机冲突影响的方法。心理咨询的客体形式心理咨询的客体形式心理分析又称心理分析。一般来说，弗洛伊德和布洛赫1895年发表的歇斯底里研究被认为是精神分析学正式确立的标志。它是一种通过自由联想、移情、释梦和错误来治疗和克服婴儿期动机冲突影响的方法。一个好的心理咨询方式一个好的心理咨询方式一个好的心理咨询方式一个好的心理咨询方式在儿童期，正常情况下，人的输入不会出现异常，因为输入是通过f