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类型投掷实心球教案(共4页).doc

  • 上传人:晟***
  • 文档编号:3516325
  • 上传时间:2021-11-16
  • 格式:DOC
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    投掷 实心球 教案
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    1、精选优质文档-倾情为你奉上原地双手头上掷实心球教案设计一、指导思想: 以“健康第一”为指导思想,充分发挥教师的主导作用,以学生发展为中心,把学生主动学习发展放在主体地位。二、教学目标:1,通过练习,使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序,知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2、通过实心球练习,发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标; 3、通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力三、教材内容:双手头上掷实心球四、教材分析:投掷是人们日常生活中的实用技能,又是锻炼身体

    2、,增强力量的锻炼手段,按田径规则的投掷方法,是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标,但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥,并取得良好的成绩。本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出,难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练,以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全,要有自信,同伴有相互帮助。五、教学重点与教学难点:教学重点:用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。教学难点:用力顺序及出手角度。年级8.5课次1时间12.17执教者艾玉婷教材内容1. 原地双手头上前掷实

    3、心球2. 接力跑教学目标1,通过练习,使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序,知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系2、通过实心球练习,发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质;70%以上学生能正确的用力顺序,达成个人目标; 3、通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与,学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力教学重点,难点重点:用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。 难点:用力顺序及出手角度。顺序教学内容教师活动学生活动时间次数准备部分1、课堂常规2、宣布内容和要求3、一分钟计时跳绳两组4、准备活动:两人相互压肩两人拉手转圈两人背对体侧运动

    4、两人弓步压腿侧压腿两人相互背背活动腰部活动手腕踝关节5、热身游戏:、游戏内容:实心球双手头上后屈传球接力。、游戏目的:发展学生协调性,增强学生腰腹部力量。1、常规检查,师生问好。2、宣布内容,提出要求3、组织学生进行跳绳活动4、示范带领学生做准备活动。5、组织学生进行热身游戏,正确评定胜负。讲解清晰,保证游戏有序进行 1、队列图示 2、体委整队,师生问好。3、仔细听,明确内容和要求。4、认真进行跳绳活动5、在老师的带领下认真做准备活动6、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。 10分钟1次基本部分一、投掷:双手头上掷实心球1、诱导练习:徒手做抛球练习,体会降低重心,展体出手的用力顺序。、原地徒手

    5、模仿、利用跳绳做练习2、完整动作练习、持球完整练习动作方法:双手头上掷实心球时,两脚前后开立,身体面对投掷方向,双手持球于头上后方,身体后仰(尽力成满弓),由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲,肩部迅速向前,快速挥动手臂,最后屈腕,把球掷出。动作要点:重点:用力蹬地,送髋展胸,快速挥臂(鞭打)用力将球掷出。 难点:用力顺序及出手角度。、目标练习:在排球场两侧分别划出及格线、良好线和优秀线a、教师组织学生站在及格线上进行投掷b、组织超过及格线的学生站在良好线上进行投掷c、组织超过优秀线的学生站在良好线上进行投掷三、游戏:接力跑游戏规则:分成四组,第一名同学左右手各拿一个实心球,快速跑至标志物再返回把

    6、球交给下一个同学,先跑完组赢得比赛一、1、教师示范徒手动作,提醒体验收腹挥臂动作;2、教师带领学生进行练习;3、观察学生练习并进行指导。要求:注意力集中,明确出手速度和出手角度的关系1、学生认真观察教师示范,体会收腹挥臂的感觉;2、学生跟随教师一起做练习。二、1、示范讲解完整动作;2、重点讲解出手角度3、巡回指导动作,发现问题,及时纠正,体会自下而上的用力顺序;4、哨音结合口令提示练习要求:讲解清晰,示范到位,组织合理,讲评客观,注意强调出手的顺序和出手高度和角度。1、教师讲解目标练习的内容和方法2、组织学生进行练习3、强调安全注意事项三、1.教师讲解游戏规则2.组织学生进行游戏3.强调安全注

    7、意事项一、学练法与步骤:1、集体进行练习2、学生认真观摩,详听技术要领。图示: 二、组织:1、 利用排球网的高度分组进行练习。2、 学生认真听讲,看示范,积极模仿练习,注意力要集中。3、 学生听哨音进行练习,按照要求掷球、捡球。 要求:一声长哨掷球,两声短哨捡球,长哨后立即投出,听到短哨方能捡球;投掷、捡球时一定安全。要求:动作要规范,注意抛球的出手角度,身体要协调用力,按蹬地挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球,注意安全。1、如图示:2、要求:长哨掷球,学生按照要求进行投掷三、1、学生明确游戏内容和规则2、积极参与游戏3、明确安全注意事项20分钟5分钟2次5次5-8次1-2次结束部分1、放松:拍打肌肉2、小结,评价1、组织学生进行放松活动2、评价学生表现 1、跟着老师做放松活动,放松肌肉。2、仔细听,解散。5分钟器材准备实心球跳绳2跟练习密度35%平均心率130次/分课后小结专心-专注-专业

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