学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)

上传人:孤*** 文档编号:5454514 上传时间:2022-05-28 格式:DOC 页数:9 大小:618.66KB
收藏 版权申诉 举报 下载
学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)_第1页
第1页 / 共9页
学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)_第2页
第2页 / 共9页
学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)_第3页
第3页 / 共9页
学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)_第4页
第4页 / 共9页
学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)_第5页
第5页 / 共9页
资源描述:

《学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)》由会员分享,可在线阅读,更多相关《学校健康宣传与指导活动记录(word完美版)(9页珍藏版)》请在新文库网上搜索。

1、青春期是从小到成人的过渡期,感情容易动摇、仰慕异性、容易转移兴趣等生理和心理上有很多变化。青少年有无心理健康,主要表现在以下七个方面。和别人相似的人和人都很相似。一听到月亮,就会联想到太阳和星星是正常的反应。但是,一联想到死亡,就很难理解。这种情况多了,要注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、措辞、嗜好、服装等差异太大,这个人的心理就有可能不健康。与年龄相应的人的行为会随着身心的发展而变化。根据年龄的不同,想法、兴趣、行动也有差异。青春期应该精力充沛、活跃地工作。而且,从心理卫生的角度来看,少年老成的学生实际上不太健康。善于与人交往,人人都生活在社会中,是社会的一员。一个人不能脱离社会单

2、独存在。青春期范围扩大。在交往中,相互取长补短,培养互助合作精神,丰富集体生活经验,锻炼适应他人的能力。乐观情绪表示心理健康。乐观的人可以积极对待任何事情,面对任何困难都不怕,遇到不幸的事情也能马上重新适应,不会长期陷入忧郁和痛苦。相反,多愁善感、情绪低落的人,心理上不健康。而且,心情越低,心理不健康的程度也越重。适度的反应因人而异,对事物的反应速度和程度也不同。但是,差别不大。如果反应极端偏向,他的心理就会不健康。考试失败一时不高兴,是正常现象;但是,如果他为此几天不吃饭,心情变得轻松的话,心理上可能会不健康。当然,对考试失败不感兴趣的学生在心理上不一定健康。面对现实心灵健康的人,可以面对现

3、实。面对困难时,他们总是勇敢地承认现实,找出问题所在,寻找解决办法。相反,心智不健康的人,由于不能适应环境,容易采取逃避现实的方法。这些不能解决实际问题,只有谎言的效果,长期病态发展。一个有逻辑、心理健康的人,做任何事都有顺序、条理、专注、克服困难的决心和毅力。不是三心二意,而是急躁。他们逻辑性强,说话条理清晰,不是拖拖拉拉地说话,而是随便忘掉。怯场是考场情绪高涨,紧张导致思维障碍的心理现象。一般来说,临场感紧张、脸红、慌张、出汗、发抖等严重情况会影响考生的临场感。怯场和公演的怯场、比赛时的竞技状态“疯狂”一样都是心理障碍。怯场的原因涉及多方面,归纳起来主要有五个。1、准备不足;二、不能正确处

4、理考试三、不自信四、劳逸失调五、学校、社会、家庭压力太大。那么,怎样才能避免怯场呢?平时请加油。在考场自信自信,需要平时努力学习,提高学习水平,增加知识积累,增强实力。准备必须充分。考生必须充分掌握所学内容,才能到现场不慌不忙。因此,考试的准备必须快点严格。严格的基本训练,提高熟练运用基础知识的本领,分析和解决问题的能力,不是靠一天的成功,而是靠平时的培养和训练。要正确认识考试的意义。不要在考场上考虑考试的成败。考场像战场,要集中精力做题,排除一切杂念。必须适量劳动和休息。考前大脑过度疲劳是引起怯场的重要原因。因此,考试前几天要注意劳逸结合,适度休息,调整精神。古人说“文武之道,有缓急”,有很

5、科学的道理。只有清醒大脑,才能出高水平的答卷。对期望值要实事求是。不要提高对自己未来的期望值。避免不现实的目标容易导致考试上的紧张。越担心做得不好,就越做不好。如果对自己的期待值合适的话,考场的情况会和自己预想的一样,容易泰然处之。必须正确应对压力。学校、社会特别是家庭对考生有不同程度的压力。在这种情况下,你必须对压力保持冷静。特别是浪人生,考试前不要给自己增加压力。要知道,适度的压力是好事而不是坏事,会成为动力和竞争力。绝对不要在意不符合现实的严格要求。不要在考场上增加负担,也不要多管闲事。考试就是考试。别想别的。怯场的预感。一些考生对自己压力过大,得了怯场症。这时,做一个简单的主题,意识到

6、压力,心情就会变得轻松。如果还不行的话,我会尽量考虑自己平时高兴和开心的事情。这个时候不考虑考试,等到平静下来。必须掌握兴奋转移法。一上来,就要马上转移兴奋点和注意力。仰望窗外看看大自然的美丽,自我暗示法令,用冷静不紧张的闲眼养神、伏案休息一会儿也是有效的方法。必须坚定必胜的信心。考试问题无非是教科书的知识。即使是难题,也不会超过本超纲。要大胆迎接考试,树立必胜的信心,相信自己能取得好成绩。考试结束后请不要检查答案。完成一科后,请绝对不要回答,以免影响下一科的考试心情。一科考试结束后,要马上集中精力准备下一科考试,摆脱前面的烦恼和乐趣。另外,需要注意的是,考试所需的紧张也不要被视为怯场。考场有点紧张是必然的。反过来说,对挖掘人的潜力、启发智力、提高注意力、提高思维效率也有意义的怯场,是考场情绪高涨、紧张阻碍思维的心理现象。一般来说,临场感紧张、脸红、慌张、出汗、发抖等严重情况会影响考生的临场感。

展开阅读全文
关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服 - 联系我们

黔ICP备20002965号-1  客户服务热线:0857-3221588

Copyright © 2020-2022 www.xinwenku.com All rights reserved 新文库网 版权所有

收起
展开